NIA är en träningsform som inspirerats av bl.a. kampsport, yoga, dans och meditation. Passet är ca 1 timma. Till skön musik vägleds du i rörelse med kraft, frihet, energi och stillhet. Träningsformen rekommenderas att utövas barfota och med mjuka kläder. Ta gärna med filt till avslappningen samt vatten. Du behöver inga förkunskaper. Alla är välkomna!  ”För mig är Nia rörelseglädje utan prestation”, säger Helena.

Stanna gärna en stund efter passet för lite umgänge och medtagen fika, kanske bjuds vi på lite dragspelsmusik… 🙂

Ingen avgift!

Helena Ulinder verkar idag som dramapedagog och är utbildad NIA-instruktör.

Varmt välkommen!