NIA är en träningsform som inspirerats av bl.a. kampsport, yoga, dans och meditation. Passet är ca 1 timma. Till skön musik vägleds du i rörelse med kraft, frihet, energi och stillhet. Träningsformen rekommenderas att utövas barfota och med mjuka kläder. Ta gärna med filt till avslappningen samt vatten. Du behöver inga förkunskaper. Alla är välkomna!  ”För mig är Nia rörelseglädje utan prestation”.

Helena Ulinder är utbildad Nia-instruktör samt leder grupper med kroppsmedvetna metoder.

Kostnad: drop-in 80 kr

VARMT VÄLKOMMEN!

drama@helenaulinder.se tel:0704-128110 www.helenaulinder.se